普吉岛出海容易晕船吗？实用防晕贴士

有些人在有涌浪的快艇上还能看书，有些人离开码头没几分钟就开始难受。在普吉岛的一日游中，遇到风浪大的航段时有几位乘客感到不适并不稀奇，尤其是在开阔海域航行较长的路线上，以及季风季节的几个月里。好消息是，您可以选择风浪较小的路线，而简单的准备就能让大多数人尽情享受这一天。

本指南介绍晕船的原因、从普吉岛出发哪些行程最平稳、出发前和途中该做什么，以及开始感到不适时该怎么办。

为什么坐船会晕

当您的内耳感受到了运动，而眼睛却没有看到时，就会出现晕动症，比如船在摇晃而您盯着手机屏幕。大脑收到相互矛盾的信号，随之可能出现恶心、出汗、打哈欠和头晕。任何人都可能晕船，而疲劳、宿醉、饥饿或紧张会让晕船更容易发生。

出海那天，有两点最为关键：

• 船的类型。快艇又轻又快，在浪上颠簸时动作短促而剧烈。大型渡轮速度较慢，摇晃也更平缓。我们的大船与快艇对比有更详细的介绍。
• 海况。大约5月至10月，西南季风会把开阔安达曼海的风和涌浪带到普吉岛西侧。攀牙湾和普吉岛东海岸有大陆遮挡，海面通常平静得多。

普吉岛哪些出海行程最平稳

最平稳：攀牙湾和东海岸

攀牙湾被大陆和几十座岛屿环抱，即使西海岸风浪很大，湾内的海面通常也很平静。对容易晕船的人，这是我们的首选推荐。詹姆斯邦德岛和攀牙湾行程全年都有出发，当天还穿插着划独木舟、在班伊岛高脚屋村享用午餐和在纳卡岛游泳，不会一直坐在船上。

水上摩托7岛游同样在东海岸外风浪较小的海域进行。很多人发现自己掌控方向时感觉会好一些，因为驾驶者能预判每一个动作，这也是为什么人们自己开车时很少晕车。

短途跳岛：珊瑚岛和皇帝岛

从查龙码头乘快艇到珊瑚岛约15分钟。大皇帝岛位于更南边的开阔海域，从查龙码头出发通常约30至45分钟。参加皇帝岛和珊瑚岛行程时，您先游览珊瑚岛，再前往皇帝岛，所以每段船程都比较短。旱季时，这对大多数人来说都是轻松的一天。季风季节前往皇帝岛的航段可能风浪较大，导游会选择最平静的海湾浮潜。

航程更长、海面更开阔：皮皮岛

去皮皮岛单程通常约45分钟至1小时，大部分航段在开阔海域，因此它是我们所有行程中受风浪影响最大的。皮皮岛、玛雅湾和蛋岛行程的第一站是内蛋岛，把去程分成了两段。如果您容易晕船，参加这个行程前请做好充分准备，条件允许的话尽量选择旱季的日期。

航程最长：斯米兰群岛

去斯米兰群岛要先向北开很久的车，然后在开阔海域单程航行约1至1.5小时。我们不销售斯米兰群岛行程，但如果您正在考虑，请阅读我们的诚实指南：斯米兰群岛的船程有多颠簸。

出发前

药物：请咨询药剂师或医生

普吉岛的药店普遍出售非处方晕船药。晕船药有好几种，有些会引起嗜睡。请询问药剂师哪一种适合您，阅读标签并严格按照剂量说明服用。许多晕船药在登船前一段时间服用效果最好，而不是等到已经感到不适才吃。如果您怀孕、正在服用其他药物、患有某种疾病，或者是给孩子买药，请先咨询医生或药剂师。有些国家还有晕船贴等处方药，如果您知道自己晕船严重，请在出行前咨询您自己的医生。服用会引起嗜睡的药物后，请不要驾驶水上摩托。

睡眠、饮食与饮水

• 睡个好觉。疲劳会加重晕动症，而大多数行程都在7:30至8:30接送。
• 前一晚别喝太多。宿醉加快艇是很糟糕的组合。
• 早餐吃得清淡些。空腹没有帮助，但油腻的大餐也不好。皮皮岛行程在码头提供简易早餐。
• 全天小口喝水，并带些苏打饼干之类的清淡零食。

有些人觉得有用的东西

姜糖或姜茶，以及穴位按压手环都很受欢迎。关于它们效果的证据好坏参半，但风险很低，有些游客对它们深信不疑。可以带上，但请作为下面这些建议的补充，而不是替代。

在船上

• 选好座位。坐在船的中部或靠后的位置，面朝前方。船头颠簸得最厉害。登船时告诉导游您容易晕船，他们可以帮您找个更好的座位。
• 看着地平线。目光盯住远处的一个固定点，头部尽量保持稳定。
• 收起手机，航行途中不要看。阅读和刷手机是常见的诱因。
• 呼吸新鲜空气。坐在能吹到风的地方，远离发动机的废气。
• 停靠时下水。大多数人一游起泳来或站到沙滩上，很快就会好起来。

我们的海岛游携带物品清单列出了随身包里的其他必备物品。

如果开始感到不适

1. 尽早告诉导游或船员。他们每天都会遇到这种情况，没什么不好意思的。
2. 换到船中部或后部的座位，那里空气新鲜，能看到地平线。
3. 缓慢地深呼吸，解开身上勒紧的衣物。
4. 如果要吐，请问船员去哪里，并在顺风的一侧探出身去。
5. 吐完后小口喝水并休息。大多数人在船停下来后很快就能恢复。

什么时候海面最平静

旱季（大约11月至4月）通常海面最平静。5月至10月，安达曼海一侧雨水更多、风浪更大，但很多日子天气仍然不错，行程也常常照常出发。早上的海面通常比下午平静。如果您计划出海好几天，请把受风浪影响最大的行程安排在前几天，这样万一天气预报不好，还有时间改期。运营商和国家公园可能因天气和海况更改或取消行程。

常见问题

如果我容易晕船，普吉岛哪个海岛游最合适？

詹姆斯邦德岛和攀牙湾。攀牙湾有大陆遮挡，所以无论哪个季节海面通常都很平静。旱季时，皇帝岛和珊瑚岛行程是不错的第二选择，因为每段船程都比较短。

去皮皮岛的船程颠簸吗？

要看当天情况。旱季时通常很平稳，但这是我们所有行程中受风浪影响最大的航线，起风时可能会颠簸，5月至10月尤其如此。

儿童可以吃晕船药吗？

有些药品不适合年幼的儿童，剂量也各不相同。请咨询药剂师或医生，告诉他们孩子的年龄和体重，并严格遵循他们的建议。

如果风浪太大无法出海怎么办？

由船长和运营商在当天决定，出于安全考虑，行程可能会更改或取消。我们的条款说明了您的预订会如何处理。